Hay épocas en el año que exigen esfuerzos económicos más allá de lo normal o que simplemente son difíciles de sobrellevar por la falta de trabajo, un sueldo insuficiente o cualquier otro factor similar.
Este tipo de situaciones someten a quienes las padecen a un tipo de estrés muy particular conocido como estrés financiero.
¿Cómo se define exactamente el estrés financiero?
Se define como un estado de angustia, cansancio y presión que provoca afecciones cardiacas y mentales, causado por situaciones financieras como deudas, gastos imprevistos, nula capacidad de ahorro, entre otros.
¿Cuáles son los síntomas del estrés financiero?
Los síntomas son muy variados y van desde el aspecto físico hasta el emocional. A continuación te damos una lista con algunos de ellos.
- – Agotamiento
- – Sueño alterado o dormir demasiado
- – Dolores de cabeza
- – Incapacidad para concentrarse
- – Pensamientos ansiosos o acelerados
- – Preocupación constante
- – Problemas de memoria
- – Visión negativa de la vida
- – Depresión
- – Irritabilidad e ira
- – Resfriados frecuentes
- – Pérdida de deseo sexual
- – Diarrea o estreñimiento
- – Necesidad por comer compulsivamente o pérdida del apetito
- – Procrastinar y descuidar responsabilidades
- – Uso de alcohol, cigarros o drogas para lograr relajarse
- – Hábitos nerviosos como puede ser morderse las uñas, arrancarse el cabello, entre otros.
¿Cuál es el tratamiento para aliviar el estrés financiero?
Primero que nada es muy importante valorar la situación y saber el nivel de estrés en el que te encuentras. Medita qué tanto está afectando tu vida y con base en ello toma una decisión para confrontarlo.
De igual manera es muy importante identificar la raíz del problema, es decir, la causa de ese estrés financiero y trabajar en ella. Por ejemplo, si el motivo son las deudas, puedes optar por adquirir un crédito de liquidez que te ayude a unificar tus deudas y dejar de preocuparte por ese problema.
Si notas que tus problemas financieros te sobrepasan lo mejor será que consigas ayuda profesional de un especialista, ya sea un psicólogo o un psiquiatra. No olvides que tu salud es lo más importante.
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